10 tipos de dolor directamente vinculados a tus emociones

“Psicosomático significa mente (psique) y cuerpo (soma). Un trastorno psicosomático es una enfermedad que involucra mente y cuerpo. Se cree que algunas enfermedades físicas son particularmente propensas a ser agravadas por factores mentales como el estrés y la ansiedad”. – paciente.info

(Una nota rápida antes de comenzar: es extremadamente importante que cualquier síntoma físico grave sea atendido por un médico).

Si hay un aspecto mental en prácticamente todos los tipos de enfermedades, ¿no es normal asumir que hay un aspecto mental en prácticamente todos los tipos de dolor físico? La simple verdad es que los estados mentales afectan estados físicos y viceversa.

La medicina tradicional ha etiquetado esto como efecto psicosomático. Curiosamente, la especialidad de medicina psicosomática es la última sub-especialidad en psiquiatría que se ha certificado en Estados Unidos. Los médicos acreditados por el consejo comprenden lo mejor de lo mejor en 24 especialidades médicas diferentes (por ejemplo, neurología, dermatología, psiquiatría, etc.) Estas especialidades médicas son universalmente reconocidas por las comunidades médicas y científicas como vitales para la salud pública.

De hecho, el dolor puede ser causado por estados emocionales y mentales. En la ciencia, se ha demostrado que tanto el dolor mental/emocional como el físico activan las mismas áreas del cerebro: la ínsula anterior y la corteza cingulada anterior. Por lo tanto, existe una conexión fisiológica entre el cerebro y el cuerpo.

Aquí vamos a ver 10 diferentes tipos de dolor que están directamente vinculados a los sentimientos, emociones y pensamientos. Equipado con este conocimiento, uno puede comenzar a hacer los ajustes necesarios para sentirse mejor.

1. Dolor de espalda

Áreas de la espalda y los hombros son indiscutiblemente donde más sentimos la tensión muscular. Quiroprácticos, osteópatas y otros profesionales médicos han explicando la relación entre el estrés/ansiedad y dolor de espalda y la salud mental/emocional durante años.

Para empeorar las cosas, este tipo de dolor es cíclico. Empezamos a estresarnos y preocuparnos por el dolor de espalda, lo que tensa los músculos; y al sentir el músculo tenso, comenzamos a experimentar cosas como la frustración y la ira.

2. Dolores de cabeza y migrañas

La Dra. Christina Peterson, médico certificado por la junta, escribe: “El estrés viene de muchas formas, incluyendo el estrés en el tiempo, el estrés emocional, y el estrés por fatiga física,,, y esas emociones forman un lodo para las personas que sufren migrañas.” Además, emociones como enojo, ansiedad, tristeza y depresión desencadenan dolores de cabeza.

Los buenos médicos recomiendan practicar técnicas de relajación, meditación, y buscar la ayuda de un consejero en caso de que este dolor no disminuya.

3. Dolor del cuello

La acumulación de emociones; más específicamente, de emociones negativas, pueden afectar cada área del cuerpo. El dolor de cuello, según Calm Clinic, es una de las quejas más comunes de las personas que sufren trastornos relacionados con la ansiedad.

Es casi imposible explicar cada una de las maneras en que la ansiedad se puede manifestar. Preocupaciones, problemas financieros, problemas de relación, tristeza, fatiga, etc.

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4. Dolor de hombro

Muchos kinesiólogos creen que nuestros hombros son el área del cuerpo más propensa a sentir los efectos adversos de la presión. ¿Te has preguntado dónde viene el dicho popular “Cargar el peso del mundo sobre tus hombros”? Nosotros también. Y hay un montón de verdad en esa frase.

5. Dolor de estómago

Nuestro pobre estómago es donde cargamos la mayoría de nuestras preocupaciones, temores y ansiedades. Experimentar estas emociones repetidamente puede causar dolores de estómago y acidez. De hecho, como resultado, el estrés crónico puede convertirse en úlceras estomacales.

6. Dolor y/o rigidez en el codo

El Dr. Alan Fogel, en un artículo publicado por Psychology Today, escribe: “Todas las emociones tienen un componente motor”. El codo no es diferente. Mientras que problemas médicos como la artritis y otras pueden ser la causa del dolor o rigidez; estados mentales como la ansiedad y la depresión también pueden manifestarse en áreas extrañas… incluyendo los codos.

7. Dolor en las manos

Similar a los codos, el dolor en las manos puede surgir de condiciones médicas legítimas. Algunos incluso dicen que el dolor en las manos puede ser causado por sentimientos de aislamiento o confinamiento. Como dijo el Dr. Fogel, cada una de nuestras emociones se manifiesta en un síntoma físico… así, todo es posible, ¿verdad?

8. Dolor de cadera

Sin contar los problemas médicos diagnosticados, algún tipo de disparador emocional es casi seguramente la causa del dolor de cadera. El cuerpo humano tiene más conexiones nerviosas en la cadera de lo que pensamos; por lo que la angustia puede manifestarse como dolor físico en este área también.

9. Dolor de rodilla

La justificación dada para el dolor de rodilla causado por emociones es casi la misma que la dada para el dolor de cadera. Por supuesto, hay muchas terminaciones nerviosas en la rodilla. Como tal, es más probable que los desencadenantes emocionales como la ansiedad, el miedo, la depresión, etc se manifiesten como dolor de rodilla que otras áreas menos sensibles.

10. Dolor de pie

Esto es lo que dice un podólogo acerca de la relación entre los estados mentales/emocionales y el dolor de pies: “Las personas con estrés se presentan con una amplia gama de problemas biomecánicos. No estoy tratando de ser un gurú… pero estoy convencido de que hay una relación entre  las extremidades inferiores y el pie y el estado emocional.”

Los expertos de la Universidad de Columbia admiten que “hay alguna evidencia de que hay condiciones psicológicas que pueden estar asociadas con síntomas físicos”, y que tratar la verdadera causa del dolor puede ser la respuesta. Después de investigar el dolor físico o el estrés, vale la pena hacer lo mismo con cualquier estado emocional. ¿Que sientes?

Las técnicas de relajación (como la relajación muscular progresiva), la respiración consciente, meditación, visualizaciones guiadas y muchas otras prácticas y técnicas sirven para ayudar a las personas que experimentan dolor tanto físico como emocional.

Origina: Power of positivity

Traducción: Silvia de Vacaciones en Gredos

2017-01-19T19:05:20+00:00 Salud Integral|0 Comments

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